Ноги, суставы, мышцы и сухожилия человека каждый день подвергаются физической нагрузке. В результате почти каждый из нас хоть раз в жизни испытывал боль в ногах, особенно в коленях и стопах.
Причины
Самые распространенные причины следующие:
- Прежде всего, результат чрезмерных физических нагрузок, например, при занятиях спортом. Такие боли особенно чувствуются во время ходьбы
- Также причиной могут быть механические повреждения, осложненные воспалительными изменениями из-за постоянной нагрузки. При этом в районе повреждения возникает отечность
- Еще одна причина — заболевания позвоночника. Их характерная черта — сдавливание нервного корешка (в частности — это межпозвонковая грыжа, остеохондроз)
- Бурсит (воспалительный процесс в суставной области) также может являться причиной болей ног ниже колена
- Нередко варикозное расширение вен, а также тромбоз сосудов становятся причиной недуга. Это связано с тем, что подобные заболевания характеризуются застоями крови, в результате которых стенки сосудов чрезмерно растягиваются. При этих патологиях боль в районе голени ноющая, наблюдается практически постоянно и усиливается к вечеру.
Далее приведены менее распространенные причины:
- Снижение концентрации одного из видов солей: магнезия, магний, калий, кальций
- Статины (препараты, снижающие количество холестерина в крови) способны спровоцировать разрушения в мышцах ног
- Перелом голеностопного сустава, костей голени, стопы
- Деформация, травмирование мениска
- Атеросклероз сосудов ног
- Повреждения нервных волокон (полинейропатия)
- Синдром капкана, который характеризуется зажатой и сдавленной голенью вследствие повреждения или перенапряжения в мышцах
- Воспалительный процесс в надкостнице большой берцовой кости
- Заболевание Осгуд-Шляттера — неправильный рост костей у детей и подростков
- Избыточный вес.
Лечение
Боль в ногах, как и любая другая, всегда неприятна и требует квалифицированного и грамотного лечения. В первую очередь необходимо выяснить причину возникновения неприятных ощущений, т. е. провести обследование и при необходимости сдать анализы. В дальнейшем, в зависимости от тяжести болезни, доктор может назначить лечение либо в стационаре, либо на дому.
- В случае воспалительных изменений в мышцах, расположенных ниже колена, доктора назначают нестероидные противовоспалительные препараты. Эти лекарства используются пациентами в виде мазей, кремов или таблеток
- Варикоз лечат длительно, с накладыванием тугой повязки в в районе колена и ниже, а также с использованием мазей, укрепляющих венозную стенку
- Боли в области ног вследствие болезней позвоночника, подразумевают соответственное лечение. Как правило, в таких ситуациях применяют хондопротекторы, миорелаксанты (Тиопентал Натрия, Толперизол-ОБЛ и др.), противовоспалительные препараты нестероидной группы (Мелоксикам, Кетопрофен и др.) , а иногда необходимы и новокаиновые блокады. Межпозвоночная грыжа не исключает хирургическое вмешательство.
Лечение народными средствами
Как правило, лечение болей в ногах ниже колена не ограничивается одними лишь медикаментами. Нередко доктора назначают проведение физпроцедур, благотворно влияющих на процессы, происходящие в мышцах, суставах, сухожилиях, выполнение специальной лечебной гимнастики, а также использование некоторых средств народной медицины.
Так, если причина недуга — варикозное расширение вен, можно попробовать растирать ноги каштановой настойкой. Готовится она просто: вымытые и высушенные плоды заливаются водкой (на 1 каштан около 10 мл водки) и настаиваются в течение месяца в темном прохладном месте.
Как неплохое средство от снятия боли в ногах ниже колена, зарекомендовал себя медовый компресс. Достаточно аккуратно смазать нижнюю часть ног медом, перевязать это место чистой тканью или бинтом и ходить с таким компрессом в течение дня.
Профилактика
Конечно, полностью предотвратить появление болей в мышцах ног иногда не представляется возможным. Но попытаться снизить риск их возникновения все же стоит:
- Прежде всего, нужно давать усталым ногам отдых в конце рабочего дня. Для этого достаточно полежать несколько минут в положении, при котором голова будет находиться ниже ног (можно подложить под ноги подушку). При этом происходит отток крови из вен нижних конечностей
- Также помогают снятию боли в мышцах уставших ног теплые ванны с морской солью
- Активизирует кровообращение голени, стопы, лодыжки, икры ног обычные протирание этих мест кубиками льда, завернутыми в чистую ткань
- Людям с лишним весом рекомендовано откорректировать свое питание самостоятельно либо обратиться за помощью к врачу диетологу.