Послеродовая депрессия: симптомы и лечение

Симптомы депрессии

Чтобы убедиться в наличии послеродовой депрессии, нужно проверить, совпадают ли перечисленные признаки с симптомами депрессии.

• Постоянные нервные срывы, желание плакать
• Слезы и крики малыша раздражают
• Появляются мысли, что близкие выжидают момента, когда мама сделает что-то не то, с целью упрекнуть
• Хочется убежать от этих проблем, переложить свои заботы на других
• Женщина не чувствует себя матерью. Нет чувства счастья, находясь рядом с малышом. Есть осознание того, что малыш как бы и собственное дитя, но в тоже время ощущение, что он чужой
• Появляется отвращение к половым связям
• Появляется ненависть к зеркалу. Надежды о том, что после родов любимые джинсы будут сидеть, как до беременности, рассеялись. Внешний вид вызывает ярость и расстройства.

Послеродовая депрессия может не включать в себя все признаки, но наличие трех-четырех симптомов означают появление депрессии.

Причины депрессии

Специалисты не могут дать точного ответа, почему возникают депрессии после родов. Однако они выделяют причины, которые могут способствовать проявлению недуга.

• Наследственность. Если один из родителей молодой мамы часто страдает стрессами, то послеродовая депрессия может передаться наследственно
• Гормональные изменения. После родов гормоны в организме женщины резко понижаются. Также выработка щитовидной железой гормонов значительно снижается, а значит, женщина быстро устает, чувствует себя потерянно, поэтому наступает депрессия
• Фобия неправильного поведения. Каждая мамочка желает показать родственникам, что она — супермама, которая успевает выполнять домашние дела, следить за малышом, красиво выглядеть и оставаться в хорошем настроении. В первые несколько лет соответствовать вышеперечисленному непросто, поэтому женщине кажется, что она никому не нужная и беспомощная
• Переутомление. Первые несколько месяцев женщина испытывает боли и усталость, но ей приходится ухаживать за малышом и домом, времени на отдых нет. Из-за истощения и переутомления постоянно отсутствует настроение, а далее появляется депрессия
• Особенности характера. Если женщина рожает в первый раз, появлением депрессии может служить ее эгоизм. После рождения малыша маме придется отказаться от любимой пищи и начать принимать то, что полезно крохе. Также теперь внимание будут обращать не только на нее, но и на ребенка, не каждая женщина сразу готова привыкнуть к подобным изменениям
• Изменения внешности. После родов худышки поправляются, некоторые женщины впадают в ужас, увидев, как изменилось их тело. Через какое-то время фигура может восстановиться, но на привыкание уходит много времени

Длительность послеродовой депрессии

Бороться с депрессией после родов — обязательно, так как такое заболевание не проходит самостоятельно. Вы будете чувствовать, что с каждым днем ситуация усугубляется и вам становится хуже. Послеродовая депрессия может длиться от нескольких месяцев — до нескольких лет. Лучшим помощником в лечении станет самовнушение.

По статистике около 10% мамочек испытывают симптомы послеродовой депрессии. У некоторых она проявляется в тяжелой форме, бороться с ней помогают психологи. Но нередко справиться с депрессией можно самостоятельно.

Лечение послеродовой депрессии

Для чего вообще с ней нужно бороться? Ответ ясен: чтобы установить эмоциональный контакт с малышом. Отсутствие материнской любви к малышу влечет за собой последствия. Ребенок не чувствует защиты и безопасности, поэтому он будет часто капризничать. Вырастая, у вашей крошки могут появиться проблемы с речью и психологическим развитием.

Раньше, по традиции, родственники приезжали к молодой маме на несколько недель, делая за нее часть работы, чтобы мать в это время привыкла к новому состоянию. К сожалению, сейчас этот обычай уже забыт. Но женщина может попросить их о помощи. Желательно найти себе помощника, как только проявились признаки депрессии, а не на пороге очередного срыва.

Женщине необходимо объяснить мужу то, что появилась послеродовая депрессия, и мама хотела бы периодически отдыхать.

Если ребенок не грудной, то мужчина сможет посидеть с крохой в то время, как мама будете отдыхать. Некоторые отдыхают, посещая салоны и магазины, другие расслабляются в библиотеке за книгой. Заранее определиться, что расслабляет конкретного человека.

Также при объяснениях о послеродовой депрессии, стоит затронуть тему близости. Врачи рекомендуют исключить секс на 2-5 недель после рождения малыша, чтобы не навредить здоровью. Но не стоит забывать, что для некоторых, секс может стать помощником лечения депрессии.

Если помочь никто не может, то пора задуматься о том, как начать все успевать.

• Иногда можно не тратить время на изготовление нового блюда, а взять в магазине полуфабрикат. Это не выход из положения, но в такой период нужно пользоваться любой возможностью уделить время себе
• Лечением многих болезней является сон. Стараться как можно больше спать с ребенком
• Не забывать о постоянном развитии. Чтение помогает забыть о послеродовой депрессии. Перед тем как кормить чадо грудью, можно положить рядом книгу. Немного пообщавшись с малышом, погладив его, дождавшись, когда он уснет, можно взяться за чтение
• Не забрасывать любимое дело. Не стоит застревать в мире пеленок
• Некоторые принимают антидепрессанты. Хотя антидепрессанты являются очень эффективными и незаменимыми препаратами. Но стоить помнить о том, что при кормлении грудью, лекарство войдет в грудное молоко. Необходимо проконсультироваться с врачом, и он назначит препараты с минимальным риском побочного эффекта для ребенка. Если все-таки есть страх, то лучшим лечением может стать витамин С, который идет на пользу мамочкам и малышу
• Гормональная терапия. Лечение эстрогенами может помочь нейтрализовать резкое падение уровня этого гормона, после родов. Инъекции этого гормона могут облегчить некоторые симптомы послеродовой депрессии у женщин. Исследования по эффективности использования гормональной терапии к лечению послеродовой депрессии ограничены, поэтому стоить взвесить все за и против. Как и в случае антидепрессантов, обдумайте потенциальные риски и преимущества, которые вас ждут после гормональной терапии с вашим врачом.

Большинство из этих методов наверняка были знакомы и до прочтения. Главное, непросто прочитать и забыть, а практиковать каждый метод. Опасность состоит в том, у депрессии возможен рецидив, поэтому важно лечиться правильно и до конца. А уже вылечившись от депрессии, придет чувство счастья и любовь к себе, своему ребенку и своей семье.