Судороги: причины и лечение

Судорогами называются непроизвольные сокращения определенных мышечных волокон, которые сопровождаются резкими интенсивными болями. Характер боли – локальный. Сводит мышцы чаще всего на ногах: это область икр, ступни, голени и бедра. Встречаются и судороги в руках.

Судороги икроножных мышц – явление довольно частое, возникающее у людей разных возрастов преимущественно в ночное время. Но чаще всего непроизвольно сокращаться мышцы начинают у лиц старшего поколения и беременных женщин.

Судороги: виды

Спазмы бывают нескольких типов:

  • Клонические судороги в ногах, руках и в местах расположения других мышц выглядят как незначительные подергивания
  • Тонические судороги икроножных мышц – классические, знакомые многим не понаслышке судороги ног по ночам
  • Генерализованные судороги – опасный симптом, при проявлении которого человек теряет сознание, а его тело бьется в конвульсиях.

Причины возникновения судорог

Причин, отчего бывают судороги, на самом деле множество, но самой главной считается нарушение состава крови в организме из-за недостатка таких элементов, как магний, кальций или витамина D.

Причинами судорог в ногах из-за нехватки кальция и магния считаются:

  • Прием некоторых лекарств:

— Адсорбенты

— Антациды

— Мочегонные препараты (вымывают магний и кальций)

  • Стрессовые состояния
  • Беременность (во время вынашивания ребенка организму женщины требуется вдвое больше магния, витамина D и других полезных веществ)
  • Чрезмерное употребление протеинов в пищу (из-за расщепления жиров развивается кетоз, отчего большое количество кальция выходит с мочой)
  • Интенсивные физические нагрузки или сильная жара, во время которой происходит интенсивное потоотделение
  • География проживания (дефицит витамина D наблюдается у многих жителей севера).

Судороги в икрах по ночам и в дневное время могут возникать, если человек болен следующими недугами:

  1. Варикоз (поражение вен)
  2. Заболевания щитовидной железы
  3. Плоскостопие
  4. Механические травмы ног
  5. Хроническая почечная недостаточность
  6. Нарушенное кровообращение сосудов и вен в ногах
  7. Сахарный диабет обоих типов
  8. Эпилепсия
  9. Радикулит

Судороги в ногах также нередко появляются после сильного переохлаждения.

Судороги в ногах при беременности

Спазмы икр ног во сне и в дневное время у будущих мам – явление частое. Но причины их возникновения довольно специфичны:

  • Недостаток в организме беременной витаминов группы В
  • Дисбаланс микроэлементов
  • Неправильное питание будущей мамы (из-за капризов, тошноты или лишнего веса)
  • Недостаточная функция щитовидной железы (преимущественно в первом триместре из-за токсикоза и рвоты)
  • Прием диуретических медикаментов для снижения отечности (в третьем триместре)
  • Анемия (из-за нехватки железа или значительной кровопотери)
  • Гипогликемия (снижение концентрации глюкозы в лимфе)
  • Недостаток кислорода
  • Синдром полой вены – передавливание важных артерий плодом (возникает на большом сроке беременности при положении лежа на спине)
  • Хроническая венозная недостаточность (из-за увеличения объема крови в организме) возникает в виде растяжений вен и сосудов ног вследствие их сильной нагруженности
  • Эклампсия – тип позднего гестоза, чрезвычайно опасного как для младенца, так и для его матери. Симптомами эклампсии считаются интенсивные судороги в икроножных мышцах, повышенное артериальное давление, отечность конечностей и лица и наличие белка в моче. Судороги ног в сочетании со всеми этими признаками являются срочным показанием к госпитализации и срочному проведению кесарева сечения.

Меры по снижению болевых ощущений во время судороги

О том, что делать при судорогах ног и рук, должен рассказать терапевт. Ниже приведены несколько полезных советов, помогающих быстро избавиться от боли:

  1. Расслабьте руку или ногу, в которой вот-вот должна начаться судорога (многие люди умеют предчувствовать их заранее)
  2. Когда спазм наступил, положите ногу на горизонтальную поверхность икроножной мышцей вниз и осторожно потяните пальцы на себя
  3. Походите по прохладному полу босиком
  4. Сделайте самомассаж больной конечности: смажьте больную ногу или руку мазью с разогревающим эффектом и осторожными круговыми движениями втирайте ее
  5. Если судорога не утихла через несколько секунд – попробуйте слегка пощипать мышцу или сделать легкий укол иглой
  6. После того как от спазма удалось избавиться, желательно полежать с приподнятыми кверху ногами.

Лечение и диагностирование судорог

Точную причину того, почему сводит ноги судорогой, должен выяснить специалист, он же и назначит лечение.

Если мышечные сокращения сопровождаются сильными болями и возникают регулярно, необходимо посетить врача-терапевта. Он направит больного на сдачу общих анализов (кровь, моча), после рассмотрения результатов которых он либо направит больного к более узкому специалисту (эндокринолог, невропатолог, кардиолог, нефролог) для назначения адекватного лечения выявленного заболевания, либо назначит какие-то общеукрепляющие препараты (витаминные комплексы с высоким содержанием магния и кальция в форме таблеток или суспензии), успокоительное или снотворное.

Если же судороги в ногах и руках были вызваны эпилепсией, больному назначается серьезное медикаментозное лечение, включающее в себя такие препараты, как нейролептики, фибринолитики и другие лекарства, отпускаемые по рецепту.

Профилактические мероприятия

Ночные судороги икроножных мышц и рук можно минимизировать или вовсе вылечить, выполняя несложные рекомендации:

  • Соблюдение специализированной диеты:

— Потребность в магнии можно восполнить, употребляя больше зелени, круп, отрубей пшеницы, бобовых культур и сухофруктов

— Кальций в большом количестве содержит творог, сыр, молоко и капуста

— Печень рыбы, сливочное масло и яичный желток содержат много витамина D

— Калий можно восполнить, употребляя такие продукты, как бананы, рыба, мясо, курица и авокадо

— Исключить из рациона кофе и чай

  • Больше совершать прогулки на улице в солнечные дни
  • Бросить курить
  • Выбирать ортопедическую обувь с небольшим каблуком
  • Не перегружать ноги при тренировках
  • Ежедневно перед сном принимать контрастный душ (можно общий или местный)
  • Научиться правильно выполнять самомассаж ног.
Комментарии:
Оставить отзыв

Генерация: 0.0422 сек.