Содержание
Отёчность лица представляет собой изменение рельефа кожи вследствие нарушения обменных процессов в организме или наличия ряда заболеваний. Таким образом, она является не столько эстетической проблемой, сколько симптомом болезни. Непосредственно к отёчности приводит чрезмерное скопление жидкости в тканях.
Отечность лица у женщин: причины
О чем может свидетельствовать отёчность у женщин:
- Неправильный образ жизни. В этот пункт следует включить несбалансированное питание, нарушение режима дня, вредные привычки
- Сбои в работе организма
- Хронические заболевания.
Если человек здоров, то причин для отёчности не так уж много и их можно устранить быстро – минимальной коррекцией режима питания, работы и отдыха. Но при наличии заболеваний, чрезмерное скопление жидкости в организме является серьёзной проблемой, которое следует лечить медикаментозно. В последнем случае снять припухлости будет проблематично.
Среди болезней и причин, которые непосредственно провоцируют отеки лица, стоит выделить:
- Болезни почек и ЖКТ
- Болезни печени
- Нарушение работы эндокринной системы
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Болезни мочеполовой системы
- Нервозы
- Аллергии.
Есть и другие причины, которые приводят к отёчности лица – нехватка витаминов и микроэлементов. Поэтому иногда и у здоровых людей нередко можно наблюдать отёчность.
Если вы правильно определили причину возникновения этой проблемы, то, кроме лечения заболевания медицинскими средствами, следует пристально следить за питанием, ведь от него зависят обменные процессы в организме, задержка жидкости и т. п.
Прежде всего, следует ограничить употребление соли, консерваций, копчёностей и не есть на ночь. Добавить в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов (яблок, лимонов, апельсинов и других цитрусовых).
Рекомендации как убрать отечность лица быстро
Быстро устранить даже лёгкую отёчность достаточно сложно, лишняя жидкость постепенно выводится через несколько часов после пробуждения. Тем не менее избавиться от этой проблемы в долгосрочной перспективе и научиться избегать отёков достаточно просто.
Во-первых, необходимо вести здоровый образ жизни и делать минимум получасовую разминку каждый день (это может быть любая физическая активность, спорт, танцы, прогулки на свежем воздухе).
Во-вторых, нужно следить за своим питанием и исключать продукты, после которых наблюдается отёчность.
В-третьих, необходимо ограничить употребление солёной и острой пищи, которая непосредственно приводит к нарушению водно-солевого баланса.
В-четвертых, увеличить употребление очищенной воды, ведь в обратном случае организм старается «запасать» дополнительную жидкость.
В-пятых, следует отказаться от употребления алкоголя и обеспечить уменьшение порций пищи за 2-3 часа до сна.
Рецепты лечения отеков в домашних условиях
При отёчности, как правило, назначают мочегонные средства, однако решаться на медикаментозную терапию нужно только после обследования и консультации врача. Иначе лечение будет малоэффективным или вообще может навредить, так как самостоятельно определить причины скопления лишней жидкости может быть проблематично.
Если отеки сильны и постоянны, то избавиться от них в домашних условиях помогут натуральные мочегонные средства, которые в том числе готовятся на основе травяного чая.
Если отёки непостоянны и небольшие, то справиться с ними поможет натуральный отвар имбиря. Также отличным народным мочегонным средством является настой корня петрушки.
Маски от опухшего лица
- Натереть мелко один картофель и нанести кашицу на лицо. Держать 15 минут. Маска отлично тонизирует, охлаждает и увлажняет лицо
- Измельчить зелень петрушки до состояния кашицы, добавить в нее греческий несладкий йогурт (15 грамм) и нанести на лицо. Смыть теплой водой.
Профилактика
Отёчность – явление застойное, поэтому проще всего избавиться от нее, это привести все системы организма в действие. Чем больше вы будете двигаться, и развивать свой организм физически, тем реже будете сталкиваться с таким неприятным явлением, как отеки.
Человек, не подверженный отёкам, чаще бывает на свежем воздухе, правильно питается и достаточно отдыхает. И если, все-таки у него и нарушается водно-солевой обмен, то последствия можно быстро снять.
Помните, что минимизация вредных факторов позволяет избавиться от отеков навсегда.