Храп во время беременности

Любые необычайные изменения в здоровье беременной требуют серьезного, ответственного отношения. Ведь этот период символизирует начало зарождения новой жизни, формирования жизненных органов будущего малыша. Именно поэтому даже не очень опасное на первый взгляд явление, как храп во время беременности не должно остаться без внимания. Данная проблема может свидетельствовать не только о неких отклонениях в организме женщины, но и нанести серьезный вред плоду.

Храп при беременности: насколько все серьезно?

Когда человек спит, мышцы его тела расслабляются. При этом наблюдается незначительное сужение просвета верхних дыхательных путей. Это состояние считается нормальным. Но иногда под воздействием неких факторов может произойти их еще большее сужение. Этими факторами могут стать:

  • Повышение массы тела (ожирение)
  • Курение
  • Носовая обструкция
  • Хронические болезни ЛОР-органов
  • Болезни щитовидной железы
  • Гипертрофия миндалин.

Стенки глотки приходят к соприкосновению и начинают как бы вибрировать при движении воздуха по ним. В результате возникает храп. Если храп «обычный», то он не представляет угрозы здоровью женщины и плода. Но в случае когда он переходит в осложненную форму (около 4-7%), храп становится опасен. Это явление называют синдромом обструктивного апноэ сна. Это заболевание требует срочных мер, иначе оно грозит трудными родами и неврологическими проблемами у будущего малыша.

Женщины, у которых возникает храп во время беременности, а также развивается вышеназванный синдром плохо спят ночью, по утрам они ощущают себя разбитыми, испытывают головную боль, сонливость, раздражительность.

Причины храпа во время беременности

Изменения в организме беременной женщины требует детального рассмотрения. Даже если храп не вызывает неприятных ощущений, необходимо изучить все его аспекты. Обязательно нужно выявить причины его возникновения. Это могут быть:

  • Ожирение. В период вынашивания ребенка женщины нередко сильно прибавляют в весе (до 20 кг и больше). Жировые прослойки при этом откладываются не только под кожей. Они могут образоваться и в различных органах. Скопление жиров в мягких тканях шеи сдавливает дыхательные пути, что и стимулирует храп
  • Гормональные проблемы. У беременных в крови повышается содержание прогестерона. Это ведет к расслаблению всех мышц тела, в т. ч. снижается тонус мышц глотки
  • Отечность тканей. К факторам, вызывающим патологические отеки при беременности относятся: гестоз, сердечно-сосудистые заболевания, болезни почек, преэклампсия. В результате состояние женщины ухудшается, слизистая глотки «набухает» и возникает храп
  • Ринит. Это заболевание также называют гормональным насморком беременных. Он возникает во 2-3 триместре и встречается у 20-30% женщин. При этом наблюдается заложенность носа разной степени, чихание, зуд и ринорея в носу.

Лечение храпа у беременных

От обычного, не провоцирующего остановок дыхания во сне, храпа можно избавиться самостоятельно. Будет полезно спать на боку, на высокой подушке. Также рекомендуется обратить внимание на питание. Следует ограничить прием соленых и калорийных продуктов. Будут эффективны и специальные упражнения для мышц глотки и языка. Во время отеков нужно уменьшить количество потребляемой жидкости, особенно во 2-й половине дня.

При диагностике ринита у беременной женщины рекомендуется придерживаться следующих действий:

  • Принять теплую ванну. Тепло от пара значительно облегчит состояние
  • Закапать в нос солевой раствор. К примеру, АкваМарис – 0,9% раствор, на литр воды примерно 1 гр. соли. Через несколько минут высморкаться
  • В период отопительного сезона использовать нагреваемый увлажнитель воздуха в спальне
  • Исключить воздействие раздражителей, таких как, дым от сигарет, резкая смена температур, пыльца цветов, резкие запахи.

При признаках синдрома апноэ (остановка дыхательных движений) излечиться от болезни в домашних условиях не получится. Тут понадобится консультация врача-сомнолога. Своевременное лечение позволяет восстановить нормальное дыхание во сне и сохраняет здоровье будущего малыша.

Профилактика: избавляемся от храпа во время беременности

Существуют определенные рекомендации для предотвращения риска возникновения храпа во время беременности.

Правило №1

Избегать продуктов, провоцирующих сужение носовых проходов. К ним относятся: алкогольные напитки, разные типы снотворных, табак.

Правило №2

Ограничить в рационе содержание кофеина. Он отрицательно сказывается на качестве сна.

Правило №3

Использовать высокое изголовье. Голова во сне должна быть на уровне около 4 см. Это оставляет дыхательные пути открытыми.

Правило №4

Применять солевые растворы и полоски для носа. Они очищают носовые проходы.

Правило № 5

Помните: «Полноценный сон — залог здоровья!». Устранить храп во время беременности необходимо, даже если он не вызывает особого беспокойства. Ведь это состояние мешает и самой женщине, и окружающим нормально выспаться.

Храп – это признак расстройства сна. Если вы часто просыпаетесь ночью, чувствуете дискомфорт, необходимо проконсультироваться с врачом и начать лечение.



Комментарии:

Оставить отзыв

Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Copyright © 2015-2018

Карта сайта


Рейтинг@Mail.ru    
Генерация: 0.1247 сек.