Проблемы со здоровьем у женщин могут начинаться еще во время беременности, но с появлением ребёнка часть из них отступает. Это касается многих недугов, но только не запоров.
Запор после родов становится серьезной причиной недомогания у многих мамочек.
Женщины всецело отдают себя ребенку и думают, что при грудном вскармливании с запором ничего делать не нужно. Но в этот момент хорошее самочувствие мамы так же важно, как и замечательное состоянии новорожденного. Не стоит ждать, когда проблемы решатся сами по себе, и терпеть неудобства, необходимо действовать, причем грамотно.
Причины запора
Запор можно диагностировать тогда, когда в течение двух суток не происходит испражнения кишечника, или же этот процесс является неполноценным или проблемным. Решать задачу легче, когда известны причины, вызывающие запор:
- Изменение состояния мышечных волокон брюшного пресса и области промежности
- Всплеск гормонов, связанный с беременностью, родами и кормлением
- Давление увеличенной матки, приходящей в норму после родов в течение нескольких недель
- Снижение двигательной активности мышц кишечника, замедление передвижения переработанной пищи
- Страх того, что при натуживании могут разойтись швы (при кесаревом сечении, разрывах, эпизиотомии), при геморрое
- Смещение кишечника с привычного положения
- Реакция организма на введение анестезии и других лекарственных препаратов при родах
- Неверная диета кормящей матери
- Изменение психологического состояния, обусловленное новым статусом женщины
- Врожденные аномалии и особенности строения кишечника.
Запоры бывают двух типов: атонические и спастические. Механизм возникновения атонического запора связан со снижением мышечного тонуса кишечника, который часто возникает после кесарева сечения и других оперативных вмешательств на органах брюшной полости. Чрезмерное увлечение диетами и неправильно подобранный рацион кормящей матери тоже снижает перистальтику кишечника. Женщины отмечают тянущие и ноющие боли в области живота, их беспокоит чувство переполнения, вялость и тошнота. Кал средней плотности или жидкий, но после испражнения не наступает чувство облегчения.
При спастическом типе запора мышцы, наоборот, очень напряжены и мешают нормальному опорожнению кишечника. В этом случае говорят о психологических причинах. Могут возникать кратковременные боли приступами, женщины отмечают болезненность в левой части живота, иногда беспокоит отсутствие аппетита и метеоризм. Запор у кормящей мамы становится причиной нервозности и раздражительности, кал выходит маленькими твердыми комочками и раздражает анальное отверстие. Повреждения приводят к появлению слизи и прожилок крови в каловых массах.
Лечение запоров
Наблюдать за своим состоянием должен любой здравомыслящий человек, а молодая мама – особенно. Запор у кормящей мамы не должен стать простым недугом, его не стоит терпеть, испытывая боль. Первым делом необходимо завести дневник наблюдений, куда вы будете заносить все ощущения – свои и малыша, а также отмечать употребляемые продукты и реакцию на них. Память у женщины после родов немного страдает, поэтому лучше фиксировать все свои наблюдения. Старайтесь добавлять новые продукты в свой рацион, но делать это надо постепенно и наблюдать не один день, а хотя бы 2 или 3 дня.
Дети на грудном вскармливании могут среагировать на нововведения сразу же, тогда стоит отложить этот продукт на более позднее время. Не стоит делать выводов от однократного приема пищи, некоторые продукты начнут действовать лишь при постоянном употреблении. В таблице представлены вредные и полезные продукты, которые помогут женщине на грудном вскармливании выбрать то, что подойдет именно ей в решении проблемы запоров.
| Полезные продукты | Вредные продукты |
| Гречка, перловка, пшено, мюсли, отруби, растительное масло, овощи (тыква, кабачок, свекла, морковь, капуста, шпинат, брокколи), фрукты (яблоки, абрикосы, инжир, сливы), компот из сухофруктов, свежий кефир и йогурт без добавок | Крепкий чай, кофе, шоколад, выпечка, белый хлеб, манная крупа, шлифованный рис, груши, черника, смородина, грецкие орехи, фасоль и горох, твердый сыр |
Женщине на гв (грудное вскармливание) можно готовить разнообразные супы, только обязательно на втором бульоне из нежирного мяса. Хороший эффект дают легкие супы из индейки и кролика с отварной морковью, в них можно добавлять немного шпината и брокколи по вкусу. С растительным маслом нужно быть разумными, его позитивное действие наблюдается на голодный желудок, или же в конце приема пищи. А смысла добавлять масло везде и всюду – нет. Это же относится и к кисломолочным продуктам, следить нужно за своей реакцией: одним помогают, а у других лишь провоцируют вздутие живота.
Если диеты и рациональное питание не смогли устранить проблему, есть смысл приема препаратов и ректальных свечей, но только по согласованию с лечащим врачом. Кормящим мамам, как и беременным, многие лекарства противопоказаны, здесь играет роль ваше состояние и риск здоровью. Опасны препараты на основе конского каштана, способного остановить лактацию.
Не стоит принимать лекарства, в составе которых есть сена, она вызывает спазмы, что станет причиной болей у новорожденного.
Можно применять глицериновые свечи, но у них тоже есть противопоказания при заболеваниях прямой кишки. Свечи дают быстрый эффект, так что продумайте тщательно время для их применения. Свечи на основе глицерина считаются щадящими, потому применяются даже у младенцев, но злоупотреблять этим не стоит.
В любом случае есть надежда избавиться от запоров после родов естественным путем: больше двигайтесь, если вам это разрешено, пейте простую воду по утрам и в течение дня, делайте послеродовую гимнастику для мышц и следите за своим питанием.