Содержание
Витамин В1 (или тиамин) – настоящее спасение для ослабленных, тусклых, ломких волос. Он отлично помогает как изнутри, так и снаружи – в составе масок, шампуней и ополаскивателей. Он питает и укрепляет луковицы, стимулирует рост волос. Тиамина хлорид — копеечный препарат, который есть в каждой аптеке, – по эффективности ни в чем не уступает самым разрекламированным средствам.
Свойства тиамина
Тиамин стоит первым в ряду витаминов группы В, которые наиболее важны для здоровья и роста волос: они принимают участие практически во всех биохимических реакциях. Если в организм поступает слишком мало витаминов В, это незамедлительно сказывается на состоянии шевелюры. Луковицы ослабляются, перестают вырабатывать новые клетки, стержни становятся ломкими и сухими, перестают расти и начинают выпадать.
Гиповитаминоз и авитаминоз В1 развивается достаточно часто, так как тиамин является водорастворимым соединением, и потому не способен накапливаться в организме. К тому же он быстро расходуется. Особенно сильно возрастает его потребность во время и после болезни, при больших нагрузках, нарушениях работы щитовидной железы, в детском и пожилом возрасте, При небольшом содержании элемента организм перенаправляет его остатки на более нужные процессы, и фолликулы остаются без питания, что сразу отражается на состоянии волос.
Тиамина хлорид – особенное вещество, он необходим для осуществления множества жизненно важных реакций, в том числе белковом, жировом, углеводном обмене. Но главная особенность витамина – он способствует синтезированию молекул АТФ, обеспечивающих организм энергией. Поэтому его наличие так важно для шевелюры – витамин дает ей силу для роста, влияет на прочность фолликул, упругость волосяных стержней. Помимо этого, витамин В1 способствует заклеиванию чешуек внешнего слоя. В результате волос становится гладким, эластичным и блестящим.
Инструкция по применению доступна по ссылке: http://lekhar.ru/bad/vitaminno-mineralnye-kompleksy/tiamina-hlorid-instrukcija-po-primeneniju/
Источники поступления тиамина
Витамин В1 производится самим организмом для собственных нужд – за это отвечают некоторые виды бактерий, входящие в состав микрофлоры толстого кишечника. Но в основном он поступает из внешних источников – продуктов и витаминных препаратов. Чтобы обеспечить ежедневное поступление тиамина, надо есть:
- Хлебобулочные изделия из муки грубого помола
- Семечки подсолнечника
- Нешлифованный рис
- Овсяную и гречневую каши
- Пророщенную пшеницу
- Все виды капусты
- Бобовые
- Лесные ягоды
- Апельсины
- Шиповник
- Темнолистовую зелень (петрушку, мяту, щавель, шпинат)
- Крапиву
- Картофель
- Орехи
- Свинину, говядину
- Печенку
- Рыбу.
Чтобы здоровье было в порядке, и волосы радовали своим видом, следует придерживаться суточной нормы витамина – 1-1,5 мг. При приготовлении блюд надо учитывать, что тепловая обработка разрушает тиамин, поэтому продукты растительного происхождения лучше употреблять в естественном виде.
Если не получается устранить нехватку тиамина с помощью продуктов, тогда надо обратиться к врачу и пройти курс витаминизации аптечными препаратами. Для получения стойкого эффекта надо соблюдать несколько нюансов:
- Тиамин нежелательно совмещать с В6, В12: в первом случае витамины взаимно нейтрализуют действия друг друга, и лечебного эффекта не будет. А при совмещении с цианокобаламином возрастает аллергенность тиамина и количество побочных реакций.
- Прием продуктов с В1 надо сочетать с обильным потреблением воды для ускорения метаболизма. Заодно она напитает волосы и устранит их сухость.
- Кофе и кофеиносодержащие напитки ухудшают усвояемость тиамина и ускоряют его вывод.
- Тиамин разрушается под действием сульфитов, никотиновой кислоты, щелочных средств.
Как ухаживать за волосами
Витамин в ампулах применяется не только для лечения гипо- и авитаминозов. Тиамина хлорид для волос можно использовать как изнутри, так и применять для внешнего воздействия на фолликулы и стержни: использовать самостоятельно, смешивать с готовой косметической продукцией, вводить в состав домашних масок и обертываний.
Лечение надо проводить курсами, чтобы достичь стойкого эффекта. Разовые процедуры не дадут результата. Особенно активно питать и поддерживать здоровье шевелюры надо в осенне-зимний период, когда они испытывают недостаток полезных веществ и страдают от частых стрессов в виде перепада температур на улице и в помещении, центрального отопления, сухости воздуха. Для профилактики можно довольствоваться одной процедурой в неделю, в лечебных целях потребуется не менее 8-10 сеансов в месяц. В тяжелых случаях терапия может занять более продолжительное время – 2-3 курса в год по 10 процедур. Между курсами волосы должны отдыхать, перерыв надо делать на 1-2 месяца.
Использование тиамина позволяет:
- Снабдить фолликулы необходимым питанием
- Дать им энергию для роста, стимулировать образование новых клеток
- Затормозить появление седины
- Восстановить яркость цвета и водный баланс
- Улучшить структуру волоса
- Избавиться от сухости, шелушения, перхоти.
При приготовлении питательных масок следует придерживаться нескольких правил:
- Использовать неметаллическую посуду, чтобы не разрушать витамин
- Вскрывать ампулы непосредственно перед процедурой. Не использовать средство по истечении 5 часов после распечатывания, так как В1 быстро разрушается
- Не использовать просроченный препарат
- Между курсами обязательно делать перерыв, чтобы дать волосам усвоить полученный витамин и не вызвать его передозировку
- Держать маски с тиамином на волосах надо не менее 30 минут, чтобы активизировать работу фолликул
- Лучше всего делать процедуры перед сном – в вечернее и ночное время клетки полнее усваивают полезные вещества.
Рецепты лечебных составов
Против выпадения волос. Состав для втираний может состоять из одного тиамина или нескольких витаминов. Его можно смешивать с медом, желтком, растительными отварами. Наиболее легкий метод лечения – регулярное втирание тиамина в корни волос. его наносят после мытья и подсушивания шевелюры, при этом корни должны оставаться чуть влажными. Встряхнуть ампулу и точечно нанести содержимое на кожу. После этого надо сделать массаж, чтобы усилить кровообращение и усилить воздействие витамина. После процедуры состав смывать не надо, можно сразу укладывать волосы в привычную прическу. Хвостики и тугие косы желательно не делать, чтобы не нарушить кровоснабжение.
Питательная маска с авокадо для сухих волос. Чтобы приготовить состав, надо пюрировать один плод, добавить в него содержимое одной ампулы тиамина, влить 1 стол. ложку масла. Перемешать массу и нанести на шевелюру, начиная с корней и затем распределяя по всей длине. Кожу помассировать, прочесать редким гребнем либо пальцами. Голову укрыть полиэтиленом или пищевой пленкой, укутать теплым шарфом (или надеть вязаную шапку). Состав держать 30 минут, после чего смыть. Процедуру рекомендуется проводить два раза в неделю.
Укрепляющая маска. Тиамин (можно дополнить несколькими элементами группы В) соединить с 3 стол. ложками растительного масла (по 1 ложке оливкового, репейного, касторового), влить 1 стол. ложку лимонного сока. Смесь нанести на чистые влажные волосы, распределить от корней по всей длине, укрыть целлофаном и тепло укутать. Держать 30-45 минут, затем смыть. Маску можно использовать 2 раза в неделю.
Обогащенные составы. Чтобы усилить эффект лечения, можно пользоваться готовой косметической продукцией, добавляя в нее тиамин. Для этого при мытье волос следует смешивать его с разовой дозой шампуня и сразу наносить на шевелюру, держать не менее 5-10 минут и только потом смывать. Сразу вливать все содержимое ампулы в моющее средство не рекомендуется, так как витамин быстро разрушается под действием воздуха. Также можно обогащать и кондиционер: влить тиамин, размешать и нанести на 20 минут. Втирать в корни не стоит, так как готовая масса создает пленку, и тиамин не попадает к луковицам. Для этой цели используется чистый препарат.
Причина ухудшения состояния волос кроется во внутренних сбоях работы организма. Часто в этом повинен дефицит тиамина. Чтобы вернуть шевелюре ухоженный вид, силу и энергию, потребуется пересмотреть свой рацион – есть больше продуктов с витамином В1, а также использовать его для лечения снаружи.