Содержание
Здоровье волос напрямую связано с их питанием. Для красоты локонов порой недостаточно использовать лишь подходящий шампунь, бальзам и маску. Питать корни необходимо изнутри. Особенно это важно при ломкой структуре, появлении
перхоти и возникновения секущих кончиков.
Фолиевая кислота для волос является уникальным средством, регенерирующим клетки, стимулирующим рост волос и способствующем уменьшению облысения.
Влияние фолиевой кислоты на организм
Основанием выпадения волос является недостаток витаминов группы В. Особое внимание уделяется витамину В9 или по-другому – фолиевой кислоте. Именно ее дефицит в организме приводит к облысению, а волосы становятся безжизненными и тусклыми.
Признаки недостатка В9:
- Шевелюра тусклая, не спасают даже питающие шампуни и маски
- Ломкие и слоящиеся ногти
- Несмотря на использование увлажняющего крема, кожа головы и лица сухая
- Частые простудные заболевания
- Синдром постоянной усталости.
Пить фолиевую кислоту особенно необходимо планирующим беременность и уже ожидающим ребенка. Остальным же категория людей она позволит не только вернуть здоровье и силу волосам, красоту ногтей, но и улучшит общее самочувствие.
Подробнее о фолиевой кислоте можно прочесть по ссылке: http://lekhar.ru/bad/vitaminno-mineralnye-kompleksy/folievaja-kislota-instrukcija-po-primeneniju/
Содержание фолиевой кислоты в продуктах
Витамин попадает в организм с пищей, но часто этого бывает недостаточно.
Продукты с фолиевой кислотой:
- Шпинат
- Морская рыба
- Творог и сыры
- Орехи и семечки
- Отвар шиповника
- Апельсины, мандарины.
Особенность витамина В9, в его разрушении при нагревании до 70 градусов. Поэтому часто с едой человек недополучает его в необходимых количествах. Чтобы восполнить недостаток рекомендуется принимать фолиевую кислоту в таблетках.
В продаже есть препарат в ампулах. Его сфера применения наружно, служащая для:
- Защиты от выпадения волос
- Активизации работы волосяных фолликул, что способствует скорейшему оздоровлению шевелюры.
Витамин в ампулах может применяться как маска, причем необходимо втирать жидкость непосредственно в корни.
Фолиевая кислота для спасения прически
Если с любимыми локонами возникли проблемы, и они потускнели, начали сечься, то необходимо заняться их лечением. Фолиевая кислота незаменима при выпадении волос. Ее применяют по схеме:
- Две недели витамин В9 принимается три раза в день, во время еды. Одновременно из фолиевой кислоты в ампулах делают маски на корни волос
- Перерыв 10 дней
- Повторный курс в течении двух недель.
После проведенного лечения выпадения прекращается, волосы обретают блеск и светятся здоровьем.
Рекомендации
Фолиевую кислоту необходимо принимать курсами. Продублировать приемы можно 3-4 раза, без вреда для здоровья. Витамины группы В, выводятся естественным путем, следует только пить больше жидкости.
Часто рекомендуется в комплексе принимать витамин е. Совместно с «фолькой» они считаются женскими витаминами, способствующими сохранению молодости и красоты.
Чтобы совсем забыть о проблеме выпадения волос и обрести блестящие локоны, рекомендуется пить фолиевую кислоту курсом в течение месяца, затем перерыв на 30 дней. Важно совмещать прием витамина с принятием пищи.
Помимо оздоравливающего воздействия на волосяные фолликулы фолиевая кислота имеет седативное (успокаивающее) воздействие, что исключает выпадение волос на нервной почве.
Фолиевая кислота в ампулах – сфера применения
Если добавлять к фолиевой кислоте витамин Е, волос становится шелковистым и обретает естественный блеск. При ломкости, такое сочетание дает быстрый эффект. Но результат еще более удивит, если препарат в ампулах добавлять непосредственно в шампунь.
Превосходный итог дает любая маска для волос, куда добавлено содержимое одной ампулы витамина В9. Причем можно использовать готовые маски или сделать их самостоятельно.
Рецепт питательного состава для кожи головы:
- 1 ложка оливкового масла
- 1 ложка меда
- 1 яйцо
- 1 ампула фолиевой кислоты и витамина е.
Все ингредиенты перемешать, втереть в кожу и распределить во длине, оставить. Чем больше время воздействия, тем лучше. После смыть теплой водой и шампунем.
Волос приобретает не только шелковистость, но и легче укладывается.
Несмотря на то, что прием витамина В9 не вызывает привыкания не стоит использовать его в таблетированной форме более трех месяцев без перерывов. В любом случае необходимо придерживаться рекомендации врача или следовать инструкции на упаковке.